Sanftes Bewegungsprogramm

Was ist QI GONG?

Qi Gong ist eine alte chinesische Methode zur Erhaltung der Gesundheit und somit eine der Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es ist ein sanftes Übungsprogramm mit fließenden Bewegungsabläufen.

Wo entstand QI GONG?

Qi Gong hat sich aus der 5000 Jahre alten chinesischen Kultur entwickelt. Es entstand aus der Notwendigkeit für den Menschen, sich den Anforderungen des Lebens zu stellen, den Körper gesund zu erhalten und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte zu stärken.

Was bewirkt QI GONG?

Qi Gong stärkt die Knochen, Gelenke, Sehnen und die Haut, reguliert die Atmung, die Funktionen
der Lunge, des Gehirns, des Systems der Blutgefässe, der Verdauungsorgane und die Funktionen der weiteren Organsysteme. Dabei wird auch die Koordination von Konzentration, Atmung und Bewegung geschult. Das körpereigene Immunsystem wird gestärkt.

Für wenn ist QI GONG geeignet?

Qi Gong Übungen kann jeder durchführen, auch Menschen mit körperlicher Einschränkung,
da es zahlreiche Varianten gibt mit unterschiedlichen Schwerpunkten und unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden.